เดินบนเท้าแบนของคุณ

คุณกำลังทุกข์ทรมานจากเท้าแบนหรือไม่?

คุณเคยคิดที่จะใส่รองเท้าส้นสูงไปตลอดชีวิตหรือไม่? สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำหากคุณต้องการมีความสุขกับปัญหาเท้าแบน พวกมันจะยิ่งทำให้เจ็บปวดมากขึ้นไปอีก! คุณอาจคิดว่าอาการปวดของคุณเป็นเพียงชั่วคราวและไม่ถาวรเพราะคุณอาจมีรองเท้าส้นเตี้ยอยู่ในขณะนี้

คุณควรมองเท้าของคุณอย่างใกล้ชิด บางครั้ง คุณอาจเห็นรอยร้าวเล็กๆ ที่กระดูกอุ้งเท้า หรือแม้แต่รอยที่เกิดจากการเดินใส่รองเท้า คุณสามารถลองสัมผัสความรู้สึกเมื่อสวมรองเท้าเพื่อทดสอบตัวเอง

สิ่งแรกที่คุณควรทำเมื่อสังเกตว่าคุณมีเท้าแบนคือการยืนบนปลายเท้า คุณยังสามารถลองเดินเท้าเปล่าเป็นเวลาห้านาที จากนั้นยืนบนปลายเท้าอีกครั้ง ตรวจสอบร่องรอยของความเสียหาย

เมื่อคุณพบปัญหาเกี่ยวกับเท้าแบนของคุณแล้ว คุณสามารถเริ่มดำเนินการแก้ไขได้ ซึ่งรวมถึงการใช้รองเท้าที่ดีที่สุดในการเดินบนเท้าแบนของคุณ ต่อไปนี้คือสามสิ่งที่คุณควรพิจารณาหากต้องการป้องกันปัญหาเท้าแบนจริงๆ

สวมรองเท้าที่ใหญ่กว่ารองเท้าปกติของคุณหนึ่งขนาด ด้วยวิธีนี้ เมื่อคุณทำบางสิ่งที่จะทำให้เท้าของคุณจมลงสู่พื้น มันจะสบายสำหรับคุณ

หากคุณคิดว่าจะซื้อรองเท้าส้นสูง ให้ตรวจสอบว่ารองเท้าส้นสูงเป็นแบบที่เหมาะกับคุณ พวกเขาควรพอดีและไม่ทำให้เกิดอาการปวดใด ๆ หากส้นสูงเกินไป ร่างกายของคุณจะต้องทำงานหนักขึ้นมากเพื่อรักษาสมดุล และเมื่อคุณเดิน มันอาจทำให้กระดูกที่ขาของคุณเครียดมากขึ้น

สวมถุงเท้าที่ดูดซับน้ำได้ดี คุณควรสวมถุงเท้าที่ทำจากวัสดุดูดซับความชื้น เช่น ผ้าฝ้าย พวกเขาดูดซับความชื้นจำนวนมากที่เท้าดูดซับและทำให้เท้าแห้ง ควรหลีกเลี่ยงถุงเท้าใยสังเคราะห์

เมื่อคุณหมายความว่าคุณไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่เดินเท้าเปล่า คุณต้องสามารถยืนขึ้นและเดินได้ดี

รองเท้าที่มีหนามแหลมมักถูกมองว่าเป็นรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการเดินบนเท้าแบน อย่างไรก็ตาม คุณอาจพิจารณารองเท้าที่ไม่มีหนามแหลมก็ได้ ถ้าคุณมีเท้าแบนมาก คุณอาจจำเป็นต้องซื้อรองเท้าหลายคู่

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณรองรับได้อย่างเหมาะสม การรองรับควรเหมาะอย่างยิ่งเพื่อให้คุณเดินได้อย่างสบายบนเท้าแบนโดยไม่มีปัญหาใดๆ วิธีนี้จะช่วยให้ขาของคุณไม่เมื่อยจนเกินไป

รองเท้าบางรุ่นมีวัสดุพิเศษอยู่ภายใน

สิ่งนี้ให้ความสะดวกสบายในระดับหนึ่ง ดังนั้นจึงควรซื้อรองเท้าจากวัสดุนี้ โดยเฉพาะถ้าคุณใส่รองเท้าส้นสูง

หากคุณกำลังจะซื้อรองเท้าสักคู่ พยายามหารองเท้าที่เหมาะกับคุณ ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ

เพียงจำไว้ว่าให้สวมรองเท้าทุกวัน เพื่อให้แน่ใจว่าสะดวก ถ้าไม่สะดวกก็ไร้ประโยชน์

ในแง่ของความสบาย จำไว้ว่ารองเท้าส่วนใหญ่ที่คุณสามารถเลือกได้นั้นค่อนข้างสบาย แต่ใส่สบายเท้าเท่านั้น

หากคุณรู้สึกว่ารองเท้าไม่รองรับเพียงพอ คุณควรลองใช้รองเท้าประเภทอื่นดูบ้าง ที่ได้รับการสนับสนุนอีกเล็กน้อย เมื่อคุณพบรองเท้าที่ใส่ได้ทั้งวันแล้วคุณจะต้องหลงรักมัน

การเดินด้วยเท้าแบนไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถเดินบนเท้าแบนราบและสนุกกับชีวิตได้อย่างแน่นอน