อะไรคือประเภททั่วไปของความหวาดกลัว?

ผู้คนมากมายทั่วโลกต้องทนทุกข์จากความกลัวต่างๆ

คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวสามารถโดดเดี่ยวมากเพราะพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาอยู่คนเดียวในการต่อสู้เพื่อเอาชนะโรคกลัวของพวกเขา

โรคกลัวอาจมีลักษณะเป็นความกลัวที่ไม่ลงตัวของสิ่งต่าง ๆ หรือสถานการณ์ โรคกลัวมักกินเวลานานกว่าหกเดือน และมักถูกกระตุ้นโดยความกลัวอย่างกะทันหัน มี phobias บางประเภทที่สามารถมองได้ว่าเป็นนิสัยหรือวิถีชีวิตมากกว่าสิ่งอื่นใด

โรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคืออาการกลัวอะโกราโฟเบีย Agoraphobia คือความกลัวว่าจะถูกขังอยู่ในที่อับอากาศ คนที่เป็นโรคกลัวมักอาศัยอยู่ในพื้นที่เล็กๆ บ่อยครั้งในที่สาธารณะ

โรคกลัวมักจะนั่งลึกมากและคนที่มีปัญหานั้นควบคุมได้ยาก บุคคลอาจออกจากบ้านได้ยากเพราะกลัวว่าจะมีอะไรเกิดขึ้นกับตน คนที่เป็นโรคกลัวอาจสั่นคลอนคนเดียวในห้องอย่างควบคุมไม่ได้ หากบุคคลนั้นมีอาการหวาดกลัว อาจกระตุ้นให้พวกเขาหลีกเลี่ยงสถานที่เช่นร้านอาหารและโรงพยาบาล

โรคกลัวอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความกลัวที่รุนแรง ได้แก่ ความหวาดกลัวทางสังคม อาการของความหวาดกลัวประเภทนี้คือ วิตกกังวลอย่างมากและกลัวปฏิกิริยาเชิงลบ จากผู้อื่น ความหวาดกลัวประเภทนี้มักจะนำไปสู่ความกังวลใจ คนที่มีความกลัวนี้พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่พวกเขาต้องมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และบางครั้งอาจทำให้พวกเขารู้สึกหนักใจ

ความหวาดกลัวอีกประเภทหนึ่งคือโรคตื่นตระหนกซึ่งส่งผลต่อชีวิตของบุคคล การโจมตีเสียขวัญสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในสิ่งเล็กน้อย เช่น ในห้องที่มีผู้คนพลุกพล่านหรือที่ร้านขายของชำ ผู้ที่เป็นโรคนี้มักมีอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและรู้สึกเหมือนกำลังจะตาย โรคแพนิคอาจมาพร้อมกับความรู้สึกหวาดกลัว หวาดกลัว และคลื่นไส้

โรคกลัวบางอย่างไม่รุนแรงและไม่ทิ้งผลกระทบที่ยั่งยืน แต่อาจคงอยู่ในช่วงเวลาสั้นมาก โรคกลัวเหล่านี้อาจรวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำและโรคซึมเศร้า เหล่านี้เป็นทั้งสองรูปแบบของโรคย้ำคิดย้ำทำครอบงำ ผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำจะตรวจสอบสิ่งของต่างๆ เช่น ผม เสื้อผ้า รองเท้า และถุงเท้าอย่างหมกมุ่น ในขณะที่พวกเขากังวลว่าจะโดนโจมตี

หลายคนเป็นโรคกลัวเพราะกลัวว่าจะถูกโจมตี บางคนจะตื่นตระหนกเมื่ออยู่กับคนใหม่และคนอื่น ๆ จะมีอาการวิตกกังวลก่อนออกจากบ้าน ไม่ว่าคนๆ นั้นจะเป็นโรคกลัวอะไรก็ตาม ความช่วยเหลือก็มีให้

มีการรักษาหลายประเภทสำหรับโรคกลัวบางชนิด

บุคคลอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการรับยาหรือการรักษา มักใช้ยาหรือการรักษาร่วมกันเพื่อรักษาโรคกลัวต่างๆ บุคคลอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการหาแผนการรักษาที่ยึดตามความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงของตน

นอกเหนือจากการใช้ยาหรือการบำบัด บุคคลอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอาการหวาดกลัวบางอย่าง เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลที่บุคคลรู้สึกได้ พวกเขาอาจสามารถช่วยให้บุคคลเรียนรู้วิธีจัดการกับโรคกลัวของพวกเขาผ่านการสะกดจิตและเทคนิคการผ่อนคลาย

คนที่มีความหวาดกลัวควรดูรูปแบบพฤติกรรมที่ผ่านมาและพิจารณาว่าเหตุใดพวกเขาจึงอาจมีปัญหาเหล่านี้ รูปแบบเหล่านี้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ความหวาดกลัวรบกวนพวกเขาตั้งแต่แรก

สำหรับบางคน ความกลัวว่าจะถูกโจมตีอาจเลวร้ายจนรบกวนชีวิตประจำวันของพวกเขา เงื่อนไขเหล่านี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตและพวกเขาจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือจากความกลัวที่เป็นสาเหตุ หลายครั้งที่ผู้ที่มีความผิดปกติเหล่านี้สามารถเอาชนะความกลัวได้ด้วยความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย